{"id":3836,"date":"2021-09-08T18:16:06","date_gmt":"2021-09-08T16:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/gnesisems.be\/?p=3836"},"modified":"2025-05-02T15:24:09","modified_gmt":"2025-05-02T13:24:09","slug":"que-es-la-estimulacion-muscular-electrica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnesisems.be\/es\/que-es-la-estimulacion-muscular-electrica\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica (EMS)?"},"content":{"rendered":"<h3><strong>\u00bfQu\u00e9 es la estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica (EMS)?<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica<\/strong>\u00a0(<strong>EMS<\/strong>), es el m\u00e9todo de contracci\u00f3n muscular mediante el uso de impulsos el\u00e9ctricos. El entrenamiento EMS consigue en 20 minutos los mismos resultados que con cualquier otro entrenamiento convencional se pueden conseguir en varias horas, trabajando m\u00e1s de 300 m\u00fasculos al mismo tiempo. As\u00ed que la eficacia y la consecuci\u00f3n de los objetivos est\u00e1n garantizados.<\/p>\n<h3><strong>Usos de la estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica<\/strong><\/h3>\n<p>El entrenamiento de estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica ha recibido mucha atenci\u00f3n en los \u00faltimos a\u00f1os debido a la versatilidad de sus usos. Lo utilizan tanto los deportistas PRO como los amateurs que quieren alcanzar diferentes objetivos. Estos son algunos de sus usos:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3683 alignright lazyload\" title=\"Estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica Gnesis EMS\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"235\" height=\"305\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3683 alignright lazyload\" title=\"Estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica Gnesis EMS\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"235\" height=\"305\" srcset=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg 230w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-9x12.jpeg 9w\" sizes=\"(max-width: 235px) 100vw, 235px\" \/><\/noscript><\/p>\n<ul>\n<li>Se utiliza como <strong>entrenamiento de fuerza.<\/strong><\/li>\n<li>Se utiliza como <strong><strong>rehabilitaci\u00f3n<\/strong><\/strong><strong>\u00a0la formaci\u00f3n.<\/strong><\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Se utiliza como <strong>herramienta de pruebas<\/strong> para evaluar la funci\u00f3n neural y\/o muscular.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Se utiliza como <strong>recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del ejercicio<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Se utiliza para <strong>perder peso.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li>Se utiliza para <strong>moldear la figura del cuerpo.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><\/h3>\n<h3><strong>Beneficios del m\u00fasculo el\u00e9ctrico <\/strong><strong>estimulaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Como hemos dicho antes, un entrenamiento EMS consigue en 20 minutos los mismos resultados que con cualquier otro entrenamiento convencional se pueden conseguir en varias horas, trabajando m\u00e1s de 300 m\u00fasculos al mismo tiempo. As\u00ed pues, aqu\u00ed tienes una lista con algunos de los beneficios que consigue un entrenamiento EMS:<\/p>\n<h3 style=\"padding-top: 0px;\"><strong><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2360 alignright lazyload\" title=\"Estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica Gnesis EMS\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-Gsuit-training-ems-2-294x300.png\" alt=\"\" width=\"353\" height=\"360\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2360 alignright lazyload\" title=\"Estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica Gnesis EMS\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-Gsuit-training-ems-2-294x300.png\" alt=\"\" width=\"353\" height=\"360\" \/><\/noscript><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Modela tu figura<\/li>\n<li>Tonifica tu cuerpo<\/li>\n<li>Produce endorfinas<\/li>\n<li>Alivia el dolor articular<\/li>\n<li>Mejora el control postural<\/li>\n<li>Aumento de la fuerza<\/li>\n<li>Fortalece los m\u00fasculos de la espalda<\/li>\n<li>Recupera las lesiones<\/li>\n<li>Fortalece el suelo p\u00e9lvico<\/li>\n<li>Efectos antienvejecimiento<strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u00bfC\u00f3mo funciona la estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica?<\/strong><\/h3>\n<p>El sistema EMS funciona mediante un dispositivo que se divide en tres partes:<\/p>\n<ol>\n<li>Un <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/es\/gsuit\/\">EMS <\/a><strong>traje con electrodos.<\/strong><\/li>\n<li>A <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/es\/gbox-3-0\/\"><strong>dispositivo<\/strong><\/a> para enviar el<strong> impulsos el\u00e9ctricos a los electrodos.<\/strong><\/li>\n<li>A <strong>software<\/strong> o un <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/es\/app-3-0\/\"><strong>APP<\/strong><\/a> para controlar los impulsos el\u00e9ctricos con una pantalla de entrenamiento.<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>En <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/es\/\">Gnesis EMS<\/a> desarrollamos el m\u00e1s sofisticado <strong>Traje EMS<\/strong>: nuestra \"Estrella de Oro\", el \"<strong><a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/es\/gsuit\/\">Gsuit<\/a>\"<\/strong>. Es el traje EMS m\u00e1s evolucionado que puedes encontrar. Fabricado con un tejido el\u00e1stico sin costuras, puede llevarse con ropa de entrenamiento por debajo. Nuestro principal objetivo era eliminar las correas, el cableado visible y los gruesos e inc\u00f3modos electrodos enfundados, que limitan el movimiento. Su peso es de 700 gr con cableado y electrodos. Se adapta perfectamente al cuerpo. Se puede lavar directamente con los electrodos. Los electrodos, para no perder la sensaci\u00f3n de perfecta adaptaci\u00f3n del traje al cuerpo, son \"Ultra Slim\". El cableado queda totalmente oculto, dando una imagen limpia y elegante del traje EMS.<\/li>\n<li>Desarrollamos un dispositivo especial de estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica que denominamos <strong>\"<a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/es\/gbox-3-0\/\">Gbox<\/a>\"<\/strong>. De la <strong>Gbox<\/strong>Fabricado en aluminio de la m\u00e1s alta calidad, podr\u00e1s aumentar o disminuir la intensidad, pausar o reiniciar el entrenamiento y comprobar el nivel de bater\u00eda a trav\u00e9s de las luces led. Tambi\u00e9n podr\u00e1s utilizarlo con cualquier dispositivo android (smartphone, tablet...).<\/li>\n<li>A trav\u00e9s de nuestro <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/es\/app-3-0\/\"><strong>APP<\/strong><\/a> puedes controlar todos los par\u00e1metros y funcionalidades del entrenamiento de forma r\u00e1pida, f\u00e1cil e intuitiva. No estar\u00e1s \"atado\" a una m\u00e1quina o pantalla, ya que con nuestra App podr\u00e1s trabajar desde cualquier otro dispositivo (tablet, m\u00f3vil, smartphone...), con o sin conexi\u00f3n a internet y con total libertad de movimientos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En este <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=GbZUdH4Ftu8&amp;ab_channel=GnesisEMS\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">video<\/a> puede ver c\u00f3mo funciona un dispositivo de estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2368 lazyload\" title=\"Estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica Gnesis EMS\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-electrostimulation-technology-ems-296x300.png\" alt=\"\" width=\"346\" height=\"351\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2368 lazyload\" title=\"Estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica Gnesis EMS\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-electrostimulation-technology-ems-296x300.png\" alt=\"\" width=\"346\" height=\"351\" \/><\/noscript><\/p>\n<h3><strong>Estudios m\u00e9dicos sobre la estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica<\/strong><\/h3>\n<p>La investigaci\u00f3n m\u00e9dica es importante, por lo que se recomienda buscar algunos estudios m\u00e9dicos antes de iniciar cualquier formaci\u00f3n en SME. A continuaci\u00f3n se presentan algunos estudios m\u00e9dicos \u00fatiles para que los lea:<\/p>\n<ul>\n<li>Revista Global de Investigaci\u00f3n Ortop\u00e9dica: <a href=\"https:\/\/irispublishers.com\/gjor\/pdf\/GJOR.MS.ID.000503.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/irispublishers.com\/gjor\/pdf\/GJOR.MS.ID.000503.pdf<\/a><\/li>\n<li>Efectos de la estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica en sujetos sometidos a ventilaci\u00f3n mec\u00e1nica prolongada: <a href=\"http:\/\/rc.rcjournal.com\/content\/respcare\/64\/3\/262.full.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/rc.rcjournal.com\/content\/respcare\/64\/3\/262.full.pdf<\/a><\/li>\n<li>Estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica neuromuscular para el tratamiento de las deficiencias musculares: Revisi\u00f3n cr\u00edtica y recomendaciones para la pr\u00e1ctica cl\u00ednica: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29162949\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29162949\/<\/a><\/li>\n<li>Revista oficial de la Sociedad Americana de Fisi\u00f3logos del Ejercicio (ASEP): <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para concluir, podemos decir que un entrenamiento de estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica es totalmente recomendable para conseguir un entrenamiento completo. Por supuesto, en primer lugar hay que fijar los objetivos y las metas del entrenamiento.<\/p>\n<p>En <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/es\/\"><strong>Gnesis EMS<\/strong><\/a> le ofrecemos los dispositivos EMS de mayor calidad para que logre sus objetivos de entrenamiento con una comodidad total. Consulte nuestros<a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/es\/gsuit\/\"> <strong>productos<\/strong><\/a> para verlo por s\u00ed mismo.<\/p>\n<p>Recuerda que ning\u00fan entrenamiento es \u00fatil si no tienes una dieta adecuada, hidrataci\u00f3n y un buen sue\u00f1o. El ejercicio es una buena forma de prevenir el estr\u00e9s y tener una buena calidad de vida.<\/p>\n<p>No dude en escribirnos a <a href=\"mailto:info@gnesisofficial.com\">info@gnesisofficial.com<\/a> para cualquier consulta o ll\u00e1menos al +34 633 94 77 21 o al +34 633 44 89 48. Nos pondremos en contacto con usted lo antes posible.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica (EMS)? La estimulaci\u00f3n muscular el\u00e9ctrica (EMS), es el m\u00e9todo de contracci\u00f3n muscular mediante el uso de impulsos el\u00e9ctricos. El entrenamiento EMS consigue en 20 minutos los mismos resultados que con cualquier otro entrenamiento convencional se pueden conseguir en varias horas, trabajando m\u00e1s de 300 m\u00fasculos al mismo tiempo. 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