{"id":3836,"date":"2021-09-08T18:16:06","date_gmt":"2021-09-08T16:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/gnesisems.be\/?p=3836"},"modified":"2025-05-02T15:24:09","modified_gmt":"2025-05-02T13:24:09","slug":"what-is-electric-muscle-stimulation-ems","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/what-is-electric-muscle-stimulation-ems\/","title":{"rendered":"Cos'\u00e8 la stimolazione muscolare elettrica (EMS)?"},"content":{"rendered":"<h3><strong>Cos'\u00e8 la stimolazione muscolare elettrica (EMS)?<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Stimolazione muscolare elettrica<\/strong>\u00a0(<strong>EMS<\/strong>), \u00e8 il metodo di contrazione muscolare mediante impulsi elettrici. L'allenamento EMS raggiunge in 20 minuti gli stessi risultati che con qualsiasi altro allenamento convenzionale si possono ottenere in diverse ore, lavorando pi\u00f9 di 300 muscoli allo stesso tempo. Quindi l'efficacia e il raggiungimento degli obiettivi sono garantiti.<\/p>\n<h3><strong>Usi della stimolazione muscolare elettrica<\/strong><\/h3>\n<p>L'allenamento con stimolazione muscolare elettrica ha ricevuto molta attenzione negli ultimi anni a causa della versatilit\u00e0 dei suoi usi. Viene utilizzato da atleti PRO cos\u00ec come da atleti amatoriali che vogliono raggiungere diversi obiettivi. Ecco alcuni dei suoi usi:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3683 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS stimolazione muscolare elettrica\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"235\" height=\"305\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3683 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS stimolazione muscolare elettrica\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"235\" height=\"305\" srcset=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg 230w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-9x12.jpeg 9w\" sizes=\"(max-width: 235px) 100vw, 235px\" \/><\/noscript><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c8 usato come un <strong>allenamento della forza.<\/strong><\/li>\n<li>\u00c8 usato come un <strong><strong>riabilitazione<\/strong><\/strong><strong>\u00a0formazione.<\/strong><\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 usato come un <strong>strumento di test<\/strong> per valutare la funzione neurale e\/o muscolare.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 usato come un <strong>recupero post-esercizio<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 usato per <strong>perdere peso.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li>\u00c8 usato per <strong>modellare la figura del corpo.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><\/h3>\n<h3><strong>Vantaggi del muscolo elettrico <\/strong><strong>stimolazione<\/strong><\/h3>\n<p>Come detto prima, un allenamento EMS raggiunge in 20 minuti gli stessi risultati che con qualsiasi altro allenamento convenzionale si possono ottenere in diverse ore, lavorando pi\u00f9 di 300 muscoli allo stesso tempo. Quindi, ecco una lista con alcuni dei benefici che un allenamento EMS raggiunge:<\/p>\n<h3 style=\"padding-top: 0px;\"><strong><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2360 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS stimolazione muscolare elettrica\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-Gsuit-training-ems-2-294x300.png\" alt=\"\" width=\"353\" height=\"360\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2360 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS stimolazione muscolare elettrica\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-Gsuit-training-ems-2-294x300.png\" alt=\"\" width=\"353\" height=\"360\" \/><\/noscript><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Modella la tua figura<\/li>\n<li>Tonifica il tuo corpo<\/li>\n<li>Produce endorfine<\/li>\n<li>Allevia il dolore alle articolazioni<\/li>\n<li>Migliora il controllo posturale<\/li>\n<li>Guadagno di forza<\/li>\n<li>Rafforza i muscoli della schiena<\/li>\n<li>Recupera le lesioni<\/li>\n<li>Rafforza il pavimento pelvico<\/li>\n<li>Effetti anti-invecchiamento<strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Come funziona la stimolazione elettrica dei muscoli?<\/strong><\/h3>\n<p>Il sistema EMS funziona tramite un dispositivo che \u00e8 diviso in tre parti:<\/p>\n<ol>\n<li>Un <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/it\/gsuit\/\">EMS <\/a><strong>tuta con elettrodi.<\/strong><\/li>\n<li>A <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/it\/gbox-3-0\/\"><strong>dispositivo<\/strong><\/a> per inviare il<strong> impulsi elettrici agli elettrodi.<\/strong><\/li>\n<li>A <strong>software<\/strong> o un <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/it\/app-3-0\/\"><strong>APP<\/strong><\/a> per controllare gli impulsi elettrici con uno schermo di allenamento.<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>In <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/it\/\">Gnesis EMS<\/a> abbiamo sviluppato il pi\u00f9 sofisticato <strong>Tuta EMS<\/strong>La nostra \"Stella d'oro\", il \"<strong><a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/it\/gsuit\/\">Gsuit<\/a>\"<\/strong>. \u00c8 la tuta EMS pi\u00f9 evoluta che si possa trovare. Realizzata in un tessuto elastico senza cuciture, pu\u00f2 essere indossata con abiti da allenamento sotto. Il nostro obiettivo principale \u00e8 stato quello di eliminare le cinghie, il cablaggio visibile, gli elettrodi spessi e scomodi, che limitano il movimento. Il suo peso \u00e8 di 700 gr con cablaggio ed elettrodi. Si adatta perfettamente al corpo. Pu\u00f2 essere lavato direttamente con gli elettrodi. Gli elettrodi, per non perdere la sensazione di perfetto adattamento della tuta al corpo, sono \"Ultra Slim\". Il cablaggio \u00e8 completamente nascosto, dando un'immagine pulita ed elegante della tuta EMS.<\/li>\n<li>Abbiamo sviluppato uno speciale dispositivo di stimolazione muscolare elettrica che abbiamo chiamato <strong>\"<a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/it\/gbox-3-0\/\">Gbox<\/a>\"<\/strong>. Dal <strong>Gbox<\/strong>Realizzato in alluminio di altissima qualit\u00e0, \u00e8 possibile aumentare o diminuire l'intensit\u00e0, mettere in pausa o riavviare l'allenamento e controllare il livello della batteria attraverso le luci a led. Potrai anche utilizzarlo con qualsiasi dispositivo Android (smartphone, tablet...).<\/li>\n<li>Attraverso il nostro <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/it\/app-3-0\/\"><strong>APP<\/strong><\/a> puoi controllare tutti i parametri e le funzionalit\u00e0 dell'allenamento in modo veloce, facile e intuitivo. Non sei \"legato\" a una macchina o a uno schermo, perch\u00e9 con la nostra App puoi lavorare da qualsiasi altro dispositivo (tablet, cellulare, smartphone...), con o senza una connessione internet e con totale libert\u00e0 di movimento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In questo <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=GbZUdH4Ftu8&amp;ab_channel=GnesisEMS\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">video<\/a> si pu\u00f2 vedere come funziona un dispositivo di stimolazione muscolare elettrica.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2368 lazyload\" title=\"Gnesis EMS stimolazione muscolare elettrica\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-electrostimulation-technology-ems-296x300.png\" alt=\"\" width=\"346\" height=\"351\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2368 lazyload\" title=\"Gnesis EMS stimolazione muscolare elettrica\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-electrostimulation-technology-ems-296x300.png\" alt=\"\" width=\"346\" height=\"351\" \/><\/noscript><\/p>\n<h3><strong>Studi medici sulla stimolazione muscolare elettrica<\/strong><\/h3>\n<p>La ricerca medica \u00e8 importante, quindi la ricerca di alcuni studi medici \u00e8 raccomandata prima di iniziare qualsiasi formazione EMS. Ecco alcuni studi medici utili da leggere:<\/p>\n<ul>\n<li>Global Journal of Orthopedics Research: <a href=\"https:\/\/irispublishers.com\/gjor\/pdf\/GJOR.MS.ID.000503.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/irispublishers.com\/gjor\/pdf\/GJOR.MS.ID.000503.pdf<\/a><\/li>\n<li>Effetti della stimolazione muscolare elettrica in soggetti sottoposti a ventilazione meccanica prolungata: <a href=\"http:\/\/rc.rcjournal.com\/content\/respcare\/64\/3\/262.full.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/rc.rcjournal.com\/content\/respcare\/64\/3\/262.full.pdf<\/a><\/li>\n<li>Stimolazione elettrica neuromuscolare per il trattamento della compromissione muscolare: Revisione critica e raccomandazioni per la pratica clinica: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29162949\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29162949\/<\/a><\/li>\n<li>Rivista ufficiale della Societ\u00e0 Americana dei Fisiologi dell'Esercizio (ASEP): <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Per concludere, possiamo dire che un allenamento di stimolazione muscolare elettrica \u00e8 pienamente raccomandato per ottenere un allenamento completo. Naturalmente devi impostare i tuoi obiettivi e le tue mete di allenamento in primo luogo.<\/p>\n<p>In <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/it\/\"><strong>Gnesis EMS<\/strong><\/a> offriamo i dispositivi EMS di pi\u00f9 alta qualit\u00e0 per raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento con un comfort totale. Controlla il nostro<a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/it\/gsuit\/\"> <strong>prodotti<\/strong><\/a> per vederlo con i propri occhi.<\/p>\n<p>Ricorda che nessun allenamento \u00e8 utile se non hai una dieta appropriata, idratazione e un buon sonno. L'esercizio fisico \u00e8 un buon modo per prevenire lo stress e avere una buona qualit\u00e0 di vita.<\/p>\n<p>Non esitate a scriverci a <a href=\"mailto:info@gnesisofficial.com\">info@gnesisofficial.com<\/a> per qualsiasi informazione o chiamaci al +34 633 94 77 21 o al +34 633 44 89 48. Ti risponderemo al pi\u00f9 presto.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Che cos'\u00e8 la stimolazione muscolare elettrica (EMS)? La stimolazione muscolare elettrica (EMS) \u00e8 un metodo di contrazione muscolare che utilizza impulsi elettrici. L'allenamento EMS raggiunge in 20 minuti gli stessi risultati che si possono ottenere con qualsiasi altro allenamento convenzionale in diverse ore, facendo lavorare pi\u00f9 di 300 muscoli contemporaneamente. Quindi l'efficacia e il raggiungimento [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3898,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[59,55,58,36,56,62,60,63,61,57],"class_list":["post-3836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","tag-benefits-of-ems","tag-electrical-muscle-stimulation","tag-electro-fitness","tag-ems","tag-ems-training","tag-gain-strenght","tag-lose-weight","tag-medical-studies-of-electrical-muscle-stimulation","tag-model-figure","tag-workout"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3836"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3910,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3836\/revisions\/3910"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}