{"id":3836,"date":"2021-09-08T18:16:06","date_gmt":"2021-09-08T16:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/gnesisems.be\/?p=3836"},"modified":"2025-05-02T15:24:09","modified_gmt":"2025-05-02T13:24:09","slug":"what-is-electric-muscle-stimulation-ems","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnesisems.be\/pt\/what-is-electric-muscle-stimulation-ems\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 Estimula\u00e7\u00e3o Muscular El\u00e9trica (EMS)?"},"content":{"rendered":"<h3><strong>O que \u00e9 estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica (EMS)?<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica<\/strong>\u00a0(<strong>EMS<\/strong>), \u00e9 o m\u00e9todo de contra\u00e7\u00e3o muscular por meio de impulsos el\u00e9tricos. O treino EMS consegue os mesmos resultados em 20 minutos que qualquer outro treino convencional que se possa conseguir em v\u00e1rias horas, trabalhando mais de 300 m\u00fasculos ao mesmo tempo. Assim, a efic\u00e1cia e o alcance dos objectivos s\u00e3o garantidos.<\/p>\n<h3><strong>Usos da estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica<\/strong><\/h3>\n<p>O treinamento de estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica tem recebido muita aten\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos anos devido \u00e0 versatilidade de seus usos. \u00c9 utilizado tanto por atletas PRO como por atletas amadores que querem atingir diferentes objectivos. Aqui est\u00e3o alguns de seus usos:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3683 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"235\" height=\"305\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3683 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"235\" height=\"305\" srcset=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg 230w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-9x12.jpeg 9w\" sizes=\"(max-width: 235px) 100vw, 235px\" \/><\/noscript><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 usado como um <strong>treino de for\u00e7a.<\/strong><\/li>\n<li>\u00c9 usado como um <strong><strong>reabilita\u00e7\u00e3o<\/strong><\/strong><strong>\u00a0treino.<\/strong><\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 usado como um <strong>instrumento de teste<\/strong> para avaliar a fun\u00e7\u00e3o neural e\/ou muscular.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 usado como um <strong>recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-exerc\u00edcio<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Est\u00e1 habituado a <strong>emagrecer.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li>Est\u00e1 habituado a <strong>moldar a figura do corpo.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><\/h3>\n<h3><strong>Benef\u00edcios do m\u00fasculo el\u00e9trico <\/strong><strong>estimula\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n<p>Como dito anteriormente, um treino EMS atinge os mesmos resultados em 20 minutos que qualquer outro treino convencional em v\u00e1rias horas, trabalhando mais de 300 m\u00fasculos ao mesmo tempo. Portanto, aqui est\u00e1 uma lista com alguns dos benef\u00edcios que um treino EMS alcan\u00e7a:<\/p>\n<h3 style=\"padding-top: 0px;\"><strong><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2360 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-Gsuit-training-ems-2-294x300.png\" alt=\"\" width=\"353\" height=\"360\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2360 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-Gsuit-training-ems-2-294x300.png\" alt=\"\" width=\"353\" height=\"360\" \/><\/noscript><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Modela a sua figura<\/li>\n<li>Tonifica o seu corpo<\/li>\n<li>Produz endorfinas<\/li>\n<li>Alivia a dor nas articula\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>Melhora o controle postural<\/li>\n<li>Ganho de for\u00e7a<\/li>\n<li>Fortalece os m\u00fasculos das costas<\/li>\n<li>Recupera les\u00f5es<\/li>\n<li>Fortalece o pavimento p\u00e9lvico<\/li>\n<li>Efeitos antienvelhecimento<strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Como funciona a estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9ctrica?<\/strong><\/h3>\n<p>O sistema EMS funciona atrav\u00e9s de um dispositivo que est\u00e1 dividido em tr\u00eas partes:<\/p>\n<ol>\n<li>Um <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt\/gsuit\/\">EMS <\/a><strong>fato com el\u00e9ctrodos.<\/strong><\/li>\n<li>A <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt\/gbox-3-0\/\"><strong>dispositivo<\/strong><\/a> para enviar o<strong> impulsos el\u00e9ctricos para os el\u00e9ctrodos.<\/strong><\/li>\n<li>A <strong>software<\/strong> ou um <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt\/app-3-0\/\"><strong>APP<\/strong><\/a> para controlar os impulsos el\u00e9ctricos com um ecr\u00e3 de treino.<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Em <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt\/\">Gnesis EMS<\/a> desenvolvemos o mais sofisticado <strong>fato EMS<\/strong>: a nossa \"Estrela de Ouro\", a \"<strong><a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt\/gsuit\/\">Gsuit<\/a>\u201d<\/strong>. \u00c9 o fato EMS mais evolu\u00eddo que se pode encontrar. Feito de um tecido el\u00e1stico sem costuras, pode ser usado com roupas de treino por baixo. Nosso principal objetivo era eliminar cintas, fios vis\u00edveis, eletrodos de bainha grossa e desconfort\u00e1vel, que limitam o movimento. O seu peso \u00e9 de 700 gr com fios e el\u00e9ctrodos. Encaixa-se perfeitamente no corpo. Pode ser lavado directamente com os el\u00e9ctrodos. Os el\u00e9ctrodos, para n\u00e3o perder a sensa\u00e7\u00e3o de perfeita adapta\u00e7\u00e3o do fato ao corpo, s\u00e3o \"Ultra Slim\". A fia\u00e7\u00e3o \u00e9 completamente escondida, dando uma imagem limpa e elegante do terno EMS.<\/li>\n<li>Desenvolvemos um dispositivo especial de estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9ctrica que baptiz\u00e1mos <strong>\u201c<a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt\/gbox-3-0\/\">Gbox<\/a>\u201d<\/strong>. Do <strong>Gbox<\/strong>, feito de alum\u00ednio da mais alta qualidade, voc\u00ea pode aumentar ou diminuir a intensidade, pausar ou reiniciar o treinamento e verificar o n\u00edvel da bateria atrav\u00e9s das luzes LED. Voc\u00ea tamb\u00e9m ser\u00e1 capaz de us\u00e1-lo com qualquer dispositivo andr\u00f3ide (telefone inteligente, tablet...).<\/li>\n<li>Atrav\u00e9s do nosso <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt\/app-3-0\/\"><strong>APP<\/strong><\/a> voc\u00ea pode controlar todos os par\u00e2metros e funcionalidades de treinamento de uma forma r\u00e1pida, f\u00e1cil e intuitiva. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 \"amarrado\" a uma m\u00e1quina ou tela, porque com nossa App voc\u00ea pode trabalhar a partir de qualquer outro dispositivo (tablet, celular, smartphone ...), com ou sem conex\u00e3o \u00e0 internet e com total liberdade de movimentos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Neste <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=GbZUdH4Ftu8&amp;ab_channel=GnesisEMS\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">v\u00eddeo<\/a> voc\u00ea pode ver como funciona um dispositivo de estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2368 lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-electrostimulation-technology-ems-296x300.png\" alt=\"\" width=\"346\" height=\"351\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2368 lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-electrostimulation-technology-ems-296x300.png\" alt=\"\" width=\"346\" height=\"351\" \/><\/noscript><\/p>\n<h3><strong>Estudos m\u00e9dicos sobre estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica<\/strong><\/h3>\n<p>A pesquisa m\u00e9dica \u00e9 importante, por isso \u00e9 recomend\u00e1vel procurar alguns estudos m\u00e9dicos antes de iniciar qualquer treinamento EMS. Aqui est\u00e3o alguns estudos m\u00e9dicos \u00fateis para que voc\u00ea possa ler:<\/p>\n<ul>\n<li>Global Journal of Orthopedics Research: <a href=\"https:\/\/irispublishers.com\/gjor\/pdf\/GJOR.MS.ID.000503.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/irispublishers.com\/gjor\/pdf\/GJOR.MS.ID.000503.pdf<\/a><\/li>\n<li>Efeitos da Estimula\u00e7\u00e3o Muscular El\u00e9trica em Disciplinas em Curso Ventila\u00e7\u00e3o Mec\u00e2nica Prolongada: <a href=\"http:\/\/rc.rcjournal.com\/content\/respcare\/64\/3\/262.full.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/rc.rcjournal.com\/content\/respcare\/64\/3\/262.full.pdf<\/a><\/li>\n<li>Estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica neuromuscular para o tratamento da defici\u00eancia muscular: Revis\u00e3o Cr\u00edtica e Recomenda\u00e7\u00f5es para a Pr\u00e1tica Cl\u00ednica: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29162949\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29162949\/<\/a><\/li>\n<li>Jornal Oficial da Sociedade Americana de Fisiologistas do Exerc\u00edcio (ASEP): <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para concluir, podemos dizer que um treino de estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9ctrica \u00e9 totalmente recomendado para se conseguir um treino completo. \u00c9 claro que voc\u00ea tem que definir seus objetivos e metas de treinamento em primeiro lugar.<\/p>\n<p>Em <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt\/\"><strong>Gnesis EMS<\/strong><\/a> oferecemos os dispositivos EMS da mais alta qualidade para voc\u00ea atingir seus objetivos de treinamento com total conforto. Consulte os nossos<a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt\/gsuit\/\"> <strong>produtos<\/strong><\/a> para o ver por si mesmo.<\/p>\n<p>Lembre-se de que nenhum exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 \u00fatil se voc\u00ea n\u00e3o tiver uma dieta adequada, hidrata\u00e7\u00e3o e um bom sono. O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 uma boa forma de prevenir o stress e de ter uma boa qualidade de vida.<\/p>\n<p>N\u00e3o hesite em escrever-nos para <a href=\"mailto:info@gnesisofficial.com\">info@gnesisofficial.com<\/a> para qualquer consulta ou chamada para +34 633 94 77 21 ou para +34 633 44 89 48. N\u00f3s entraremos em contacto consigo o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 a estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9ctrica muscular (EMS)? A estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9ctrica muscular (EMS) \u00e9 o m\u00e9todo de contra\u00e7\u00e3o muscular atrav\u00e9s de impulsos el\u00e9ctricos. 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