{"id":3836,"date":"2021-09-08T18:16:06","date_gmt":"2021-09-08T16:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/gnesisems.be\/?p=3836"},"modified":"2025-05-02T15:24:09","modified_gmt":"2025-05-02T13:24:09","slug":"what-is-electric-muscle-stimulation-ems","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnesisems.be\/pt_br\/what-is-electric-muscle-stimulation-ems\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 Estimula\u00e7\u00e3o Muscular El\u00e9trica (EMS)?"},"content":{"rendered":"<h3><strong>O que \u00e9 estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica (EMS)?<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica<\/strong>\u00a0(<strong>EMS<\/strong>), \u00e9 o m\u00e9todo de contra\u00e7\u00e3o muscular por meio do uso de impulsos el\u00e9tricos. O treinamento EMS alcan\u00e7a os mesmos resultados em 20 minutos como em qualquer outro treinamento convencional que voc\u00ea pode alcan\u00e7ar em v\u00e1rias horas, trabalhando mais de 300 m\u00fasculos ao mesmo tempo. Assim, a efic\u00e1cia e o alcance dos objetivos s\u00e3o garantidos.<\/p>\n<h3><strong>Usos da estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica<\/strong><\/h3>\n<p>O treinamento de estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica tem recebido muita aten\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos anos por causa da versatilidade de seus usos. Ele \u00e9 utilizado tanto por atletas PRO quanto por atletas amadores que desejam atingir diferentes objetivos. Aqui est\u00e3o alguns de seus usos:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3683 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"235\" height=\"305\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3683 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"235\" height=\"305\" srcset=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-230x300.jpeg 230w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/our-community-gnesis-EMS-electrostimulation-28-9x12.jpeg 9w\" sizes=\"(max-width: 235px) 100vw, 235px\" \/><\/noscript><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9 usado como um <strong>treinamento de for\u00e7a.<\/strong><\/li>\n<li>\u00c9 usado como um <strong><strong>reabilita\u00e7\u00e3o<\/strong><\/strong><strong>\u00a0treinamento.<\/strong><\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 usado como um <strong>ferramenta de teste<\/strong> para avaliar a fun\u00e7\u00e3o neural e\/ou muscular.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 usado como um <strong>recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-exerc\u00edcio<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 usado para <strong>emagrecer.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li>\u00c9 usado para <strong>moldar a figura corporal.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><\/h3>\n<h3><strong>Benef\u00edcios do m\u00fasculo el\u00e9trico <\/strong><strong>estimula\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n<p>Como dito anteriormente, um treinamento EMS atinge os mesmos resultados em 20 minutos que qualquer outro treinamento convencional em v\u00e1rias horas, trabalhando mais de 300 m\u00fasculos ao mesmo tempo. Portanto, aqui est\u00e1 uma lista com alguns dos benef\u00edcios que um treinamento EMS alcan\u00e7a:<\/p>\n<h3 style=\"padding-top: 0px;\"><strong><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2360 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-Gsuit-training-ems-2-294x300.png\" alt=\"\" width=\"353\" height=\"360\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2360 alignright lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-Gsuit-training-ems-2-294x300.png\" alt=\"\" width=\"353\" height=\"360\" \/><\/noscript><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Modela sua figura<\/li>\n<li>Tonifica seu corpo<\/li>\n<li>Produz endorfinas<\/li>\n<li>Alivia a dor nas articula\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>Melhora o controle postural<\/li>\n<li>Ganho de for\u00e7a<\/li>\n<li>Fortalece os m\u00fasculos das costas<\/li>\n<li>Recupera les\u00f5es<\/li>\n<li>Fortalece o assoalho p\u00e9lvico<\/li>\n<li>Efeitos antienvelhecimento<strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Como funciona a estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica?<\/strong><\/h3>\n<p>O sistema EMS funciona atrav\u00e9s de um dispositivo que est\u00e1 dividido em tr\u00eas partes:<\/p>\n<ol>\n<li>Um <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt_br\/gsuit\/\">EMS <\/a><strong>fato com eletrodos.<\/strong><\/li>\n<li>A <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt_br\/gbox-3-0\/\"><strong>dispositivo<\/strong><\/a> para enviar o<strong> impulsos el\u00e9tricos para os eletrodos.<\/strong><\/li>\n<li>A <strong>software<\/strong> ou um <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt_br\/app-3-0\/\"><strong>APP<\/strong><\/a> para controlar os impulsos el\u00e9tricos com uma tela de treinamento.<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Em <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt_br\/\">Gnesis EMS<\/a> desenvolvemos o mais sofisticado <strong>Fato EMS<\/strong>nossa \"Estrela de Ouro\", a \"<strong><a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt_br\/gsuit\/\">Gsuit<\/a>\u201d<\/strong>. \u00c9 o fato EMS mais evolu\u00eddo que voc\u00ea pode encontrar. Feito de um tecido stretch sem costura, ele pode ser usado com roupas de gin\u00e1stica por baixo. Nosso principal objetivo era eliminar cintas, fios vis\u00edveis, eletrodos de bainha grossa e inc\u00f4moda, que limitam o movimento. Seu peso \u00e9 de 700 gr com fia\u00e7\u00e3o e eletrodos. Ele se adapta perfeitamente ao corpo. Pode ser lavado diretamente com os eletrodos. Os eletrodos, para n\u00e3o perder a sensa\u00e7\u00e3o de perfeita adapta\u00e7\u00e3o do terno ao corpo, s\u00e3o \"Ultra Slim\". A fia\u00e7\u00e3o \u00e9 completamente escondida, dando uma imagem limpa e elegante do terno EMS.<\/li>\n<li>Desenvolvemos um dispositivo especial de estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica que denominamos <strong>\u201c<a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt_br\/gbox-3-0\/\">Gbox<\/a>\u201d<\/strong>. Do <strong>Gbox<\/strong>, feito de alum\u00ednio da mais alta qualidade, voc\u00ea pode aumentar ou diminuir a intensidade, fazer uma pausa ou reiniciar o treinamento e verificar o n\u00edvel da bateria atrav\u00e9s das luzes LED. Voc\u00ea tamb\u00e9m poder\u00e1 utiliz\u00e1-lo com qualquer dispositivo andr\u00f3ide (telefone inteligente, tablet...).<\/li>\n<li>Atrav\u00e9s de nosso <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt_br\/app-3-0\/\"><strong>APP<\/strong><\/a> voc\u00ea pode controlar todos os par\u00e2metros e funcionalidades de treinamento de uma maneira r\u00e1pida, f\u00e1cil e intuitiva. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 \"amarrado\" a uma m\u00e1quina ou tela, porque com nosso aplicativo voc\u00ea pode trabalhar a partir de qualquer outro dispositivo (tablet, m\u00f3vel, smartphone ...), com ou sem conex\u00e3o \u00e0 Internet e com total liberdade de movimento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nisso <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=GbZUdH4Ftu8&amp;ab_channel=GnesisEMS\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">v\u00eddeo<\/a> voc\u00ea pode ver como funciona um dispositivo de estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2368 lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-electrostimulation-technology-ems-296x300.png\" alt=\"\" width=\"346\" height=\"351\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2368 lazyload\" title=\"Gnesis EMS estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica do m\u00fasculo\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-electrostimulation-technology-ems-296x300.png\" alt=\"\" width=\"346\" height=\"351\" \/><\/noscript><\/p>\n<h3><strong>Estudos m\u00e9dicos sobre estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica<\/strong><\/h3>\n<p>A pesquisa m\u00e9dica \u00e9 importante, portanto \u00e9 recomend\u00e1vel procurar alguns estudos m\u00e9dicos antes de iniciar qualquer treinamento de EMS. Aqui est\u00e3o alguns estudos m\u00e9dicos \u00fateis para que voc\u00ea possa ler:<\/p>\n<ul>\n<li>Global Journal of Orthopedics Research: <a href=\"https:\/\/irispublishers.com\/gjor\/pdf\/GJOR.MS.ID.000503.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/irispublishers.com\/gjor\/pdf\/GJOR.MS.ID.000503.pdf<\/a><\/li>\n<li>Efeitos da Estimula\u00e7\u00e3o Muscular El\u00e9trica em Assuntos Submetidos \u00e0 Ventila\u00e7\u00e3o Mec\u00e2nica Prolongada: <a href=\"http:\/\/rc.rcjournal.com\/content\/respcare\/64\/3\/262.full.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/rc.rcjournal.com\/content\/respcare\/64\/3\/262.full.pdf<\/a><\/li>\n<li>Estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica neuromuscular para tratamento de defici\u00eancias musculares: Revis\u00e3o Cr\u00edtica e Recomenda\u00e7\u00f5es para a Pr\u00e1tica Cl\u00ednica: <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29162949\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29162949\/<\/a><\/li>\n<li>Jornal Oficial da Sociedade Americana de Fisiologistas do Exerc\u00edcio (ASEP): <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para concluir, podemos dizer que um treinamento de estimula\u00e7\u00e3o muscular el\u00e9trica \u00e9 totalmente recomendado para se conseguir um treino completo. \u00c9 claro que voc\u00ea tem que estabelecer seus objetivos e metas de treinamento em primeiro lugar.<\/p>\n<p>Em <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt_br\/\"><strong>Gnesis EMS<\/strong><\/a> oferecemos os dispositivos de EMS da mais alta qualidade para que voc\u00ea atinja seus objetivos de treinamento com total conforto. Confira nossos<a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/pt_br\/gsuit\/\"> <strong>produtos<\/strong><\/a> para v\u00ea-lo por si mesmo.<\/p>\n<p>Lembre-se de que nenhum exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 \u00fatil se voc\u00ea n\u00e3o tiver uma dieta adequada, hidrata\u00e7\u00e3o e um bom sono. O exerc\u00edcio \u00e9 uma boa maneira de prevenir o estresse e de ter uma boa qualidade de vida.<\/p>\n<p>N\u00e3o hesite em nos escrever em <a href=\"mailto:info@gnesisofficial.com\">info@gnesisofficial.com<\/a> para qualquer consulta ou ligue para +34 633 94 77 21 ou para +34 633 44 89 48. Entraremos em contato com voc\u00ea o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 a estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica muscular (EMS)? A estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica muscular (EMS) \u00e9 o m\u00e9todo de contra\u00e7\u00e3o muscular por meio de impulsos el\u00e9tricos. O treinamento com EMS alcan\u00e7a os mesmos resultados em 20 minutos que qualquer outro treinamento convencional pode alcan\u00e7ar em v\u00e1rias horas, trabalhando mais de 300 m\u00fasculos ao mesmo tempo. 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