Vad är elektrisk muskelstimulering (EMS)?
Elektrisk muskelstimulering (EMS), är metoden för muskelsammandragning med hjälp av elektriska impulser. EMS-träningen uppnår samma resultat på 20 minuter som med någon annan konventionell träning som du kan uppnå på flera timmar, och arbetar med mer än 300 muskler samtidigt. Så effektiviteten och måluppfyllelsen är garanterad.
Användningar av elektrisk muskelstimulering
Träning med elektrisk muskelstimulering har fått mycket uppmärksamhet under de senaste åren på grund av dess mångsidiga användningsområden. Det används av PRO-idrottare såväl som amatöridrottare som vill uppnå olika mål. Här är några av dess användningsområden:
- Den används som en styrketräning.
- Den används som en rehabilitering utbildning.
Den används som en testverktyg för utvärdering av neural och/eller muskulär funktion.
Den används som en återhämtning efter träning.
Den används för att gå ner i vikt.
- Den används för att forma kroppsfiguren.
Fördelar med den elektriska muskeln Stimulering
Som sagt, en EMS-träning uppnår samma resultat på 20 minuter som med någon annan konventionell träning som du kan uppnå på flera timmar, och arbetar med mer än 300 muskler samtidigt. Så här är en lista med några av de fördelar som en EMS-träning uppnår:
- Modellerar din figur
- Tonar din kropp
- Producerar endorfiner
- Lindrar ledvärk
- Förbättrar postural kontroll
- Styrkeökning
- Stärker ryggens muskler
- Återställer skador
- Stärker bäckenbotten
- Antiaging-effekter
Hur fungerar elektrisk muskelstimulering?
EMS-systemet fungerar via en enhet som är uppdelad i tre delar:
- En EMS dräkt med elektroder.
- A enhet för att skicka elektriska impulser till elektroderna.
- A programvara eller en APP för att styra de elektriska impulserna med en träningsskärm.
- I Gnesis EMS vi utvecklade den mest sofistikerade EMS-dräkt: vår “gyllene stjärna”, den “G-dräkt”. Det är den mest utvecklade EMS-dräkten du kan hitta. Den är tillverkad av ett sömlöst stretchmaterial och kan bäras med träningskläder under. Vårt huvudmål var att eliminera remmar, synliga ledningar, tjocka och obekväma mantlade elektroder, som begränsar rörelsen. Dess vikt är 700 gr med ledningar och elektroder. Den passar kroppen perfekt. Den kan tvättas direkt med elektroderna. Elektroderna, för att inte förlora känslan av perfekt anpassning av dräkten till kroppen, är “Ultra Slim”. Ledningarna är helt dolda, vilket ger en ren och elegant bild av EMS-dräkten.
- Vi utvecklade en speciell elektrisk muskelstimuleringsapparat som vi kallade “Gbox”. Från och med Gbox, Den är tillverkad av aluminium av högsta kvalitet och du kan öka eller minska intensiteten, pausa eller starta om träningen och kontrollera batterinivån med hjälp av led-lamporna. Du kommer också att kunna använda den med alla Android-enheter (smart telefon, surfplatta ...).
- Genom våra APP kan du styra alla träningsparametrar och funktioner på ett snabbt, enkelt och intuitivt sätt. Du är inte “bunden” till en maskin eller skärm, eftersom du med vår app kan arbeta från vilken annan enhet som helst (surfplatta, mobil, smartphone ...), med eller utan internetanslutning och med total rörelsefrihet.
I detta video kan du se hur en elektrisk muskelstimuleringsapparat fungerar.
Medicinska studier om elektrisk muskelstimulering
Medicinsk forskning är viktig, så att leta efter några medicinska studier rekommenderas innan du börjar någon EMS-utbildning. Här är några användbara medicinska studier som du kan läsa:
- Global Journal of Orthopedics Research: https://irispublishers.com/gjor/pdf/GJOR.MS.ID.000503.pdf
- Effekter av elektrisk muskelstimulering hos försökspersoner som genomgår långvarig mekanisk ventilation: http://rc.rcjournal.com/content/respcare/64/3/262.full.pdf
- Neuromuskulär elektrisk stimulering för behandling av muskelnedsättning: Kritisk granskning och rekommendationer för klinisk praxis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29162949/
- Officiell tidskrift för American Society of Exercise Physiologists (ASEP): https://www.researchgate.net/publication/238094594_The_use_of_electrical_muscle_stimulation_to_elicit_a_cardiovascular_exercise_response_without_joint_loading_A_case_study
Sammanfattningsvis kan vi säga att träning med elektrisk muskelstimulering är att rekommendera för att uppnå en komplett träning. Naturligtvis måste du först och främst sätta upp dina träningsmål och -syften.
I Gnesis EMS erbjuder vi EMS-enheter av högsta kvalitet så att du kan uppnå dina träningsmål med full komfort. Kolla in våra Produkter för att se det själv.
Kom ihåg att ingen träning är meningsfull om du inte har en lämplig kost, vätska och en god sömn. Träning är ett bra sätt att förebygga stress och ha en god livskvalitet.
Tveka inte att skriva till oss på info@gnesisofficial.com för alla frågor eller ring oss på +34 633 94 77 21 eller på +34 633 44 89 48. Vi kommer tillbaka till dig ASAP.
