{"id":3912,"date":"2021-09-22T13:18:06","date_gmt":"2021-09-22T11:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/gnesisems.be\/?p=3912"},"modified":"2025-05-02T15:24:49","modified_gmt":"2025-05-02T13:24:49","slug":"elektrisk-muskelstimulering-och-idrott","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/elektrisk-muskelstimulering-och-idrott\/","title":{"rendered":"Elektrisk muskelstimulering och idrott"},"content":{"rendered":"<h2><strong><u>Elektrisk muskelstimulering och idrott<\/u><\/strong><\/h2>\n<p>F\u00f6rdelarna med elektrisk muskelstimulering i m\u00e4nniskokroppen \u00e4r redan v\u00e4lk\u00e4nda, och om du fortfarande inte k\u00e4nner till dem kan du l\u00e4sa v\u00e5r senaste <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/blogg\/what-is-electrical-muscle-stimulation-ems\/\">post<\/a> d\u00e4r vi introducerar elektrostimuleringen f\u00f6r dig. Dessa f\u00f6rdelar g\u00e4ller \u00e4ven f\u00f6r idrottare, b\u00e5de professionella och amat\u00f6rer. S\u00e5 EMS och sport \u00e4r starkt kopplade till varandra. P\u00e5 grund av sin effektivitet och sin presicion tar elektrisk muskelstimulering tr\u00e4ningen till n\u00e4sta niv\u00e5 och uppn\u00e5r b\u00e4ttre resultat.<\/p>\n<h3><strong><u>Varf\u00f6r tr\u00e4nar idrottare med elektrisk muskelstimulering?<\/u><\/strong><\/h3>\n<p>Varje dag blir t\u00e4vlingen sv\u00e5rare eftersom tr\u00e4ningsmetoderna utvecklas med tiden och idrottarna st\u00e4ndigt f\u00f6rs\u00f6ker sl\u00e5 sina egna rekord. Tack vare de elektriska impulser som EMS-enheterna skickar till elektroderna, och dessa stimulerar musklerna, drar dessa ihop sig och \u00f6kar intensiteten i tr\u00e4ningen vilket multiplicerar f\u00f6rdelarna med tr\u00e4ningen.<\/p>\n<p>D\u00e4rf\u00f6r f\u00f6redrar idrottare inom olika sporter \u00f6ver hela v\u00e4rlden att tr\u00e4na med elektrostimulering. Sporter som fotboll, amerikansk fotboll, tennis, basket, baseboll, rugby, friidrott, golf och m\u00e5nga fler har idrottare som anv\u00e4nder sig av EMS-f\u00f6rdelarna. Med v\u00e5r <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/products\/stamningsansokan\/\">enheter av h\u00f6g kvalitet<\/a>, \u00e4r dessa f\u00f6rdelar \u00e4nnu st\u00f6rre och de uppn\u00e5s p\u00e5 ett trevligare s\u00e4tt. Varje dag tr\u00e4nar fler idrottare med <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/\">Gnesis EMS<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3914 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/foto-para-blog-2209-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"530\" height=\"353\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3914 lazyload\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/foto-para-blog-2209-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"530\" height=\"353\" srcset=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/foto-para-blog-2209-300x200.jpg 300w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/foto-para-blog-2209-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/foto-para-blog-2209-18x12.jpg 18w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/foto-para-blog-2209-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/foto-para-blog-2209-600x400.jpg 600w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/foto-para-blog-2209-scaled.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 530px) 100vw, 530px\" \/><\/noscript><\/p>\n<h3><strong><u>F\u00f6rdelar med elektrisk muskelstimulering inom idrott<\/u><\/strong><\/h3>\n<p>En mer personlig tr\u00e4ning kan g\u00f6ras med elektrisk muskelstimulering. Fysiska tr\u00e4nare anv\u00e4nder denna metod som en teknik anpassad till varje person f\u00f6r att g\u00f6ra det, och kraften i den beror p\u00e5 den intensitet som personen kan t\u00e5la. B\u00e5de professionella idrottare och amat\u00f6rer \u00e5tnjuter f\u00f6ljande f\u00f6rdelar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Minskar belastningen p\u00e5 fogen<\/strong> att artikulera.<\/li>\n<li>F\u00f6rb\u00e4ttringar av <strong>musklernas blodcirkulation<\/strong>.<\/li>\n<li>H\u00f6gre <strong>prestanda<\/strong>.<\/li>\n<li>Stimulering av <strong>snabba fibrer<\/strong>.<\/li>\n<li>F\u00f6rb\u00e4ttrar <strong>uth\u00e5llighet<\/strong>.<\/li>\n<li>F\u00f6rb\u00e4ttrar <strong>\u00e5terh\u00e4mtning efter tr\u00e4ning<\/strong>.<\/li>\n<li>Beh\u00e5lla <strong>muskeldensitet<\/strong> mycket l\u00e4ngre \u00e4n en konventionell utbildning.<\/li>\n<li>F\u00f6rb\u00e4ttrar <strong>explosiv kraft<\/strong>.<\/li>\n<li>Uppn\u00e5r <strong>snabbare resultat<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>F\u00f6rhindrar <\/strong>sen<strong> muskelv\u00e4rk<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dessa f\u00f6rdelar \u00e4r kopplade till en viktig karakt\u00e4ristik som g\u00f6r allt detta \u00e4nnu b\u00e4ttre. Tr\u00e4ning med elektrisk muskelstimulering ger resultat p\u00e5 bara 20 minuter per session, vilket l\u00e4mnar oss med det mest v\u00e4rdefulla elementet av alla: <strong>tid<\/strong>. Tid f\u00f6r personligt bruk eller tid f\u00f6r att uppn\u00e5 \u00e4nnu b\u00e4ttre resultat och bli mer konkurrenskraftig.<\/p>\n<p>V\u00e5rt Gnesis 3.0-system erbjuder ett grafiskt diagram med resultaten av v\u00e5ra kunders tr\u00e4ning. En mer detaljerad information hj\u00e4lper till att optimera tr\u00e4ningen och n\u00e5 de m\u00e5l som v\u00e5ra kunder efterstr\u00e4var p\u00e5 ett mer effektivt s\u00e4tt.<\/p>\n<p>Allt \u00e4r m\u00f6jligt att g\u00f6ra i en tr\u00e4ning med elektrisk muskelstimulering med <strong>Gnesis EMS:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kalorier som f\u00f6rbr\u00e4nns under tr\u00e4ningspasset.<\/li>\n<li>Maximal hj\u00e4rtfrekvens registrerad under tr\u00e4ning.<\/li>\n<li>Variationen i intensitet f\u00f6r varje muskelgrupp.<\/li>\n<li>De olika program som har anv\u00e4nts under utbildningen.<\/li>\n<li>Tid och Hzs.<\/li>\n<li>Muskelskydd som anv\u00e4nds under tr\u00e4ning.<\/li>\n<li>Och mycket mer...<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2358 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-Gsuit-ems-training-295x300.png\" alt=\"\" width=\"295\" height=\"300\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2358 lazyload\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Gnesis-Gsuit-ems-training-295x300.png\" alt=\"\" width=\"295\" height=\"300\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Det \u00e4r v\u00e4lk\u00e4nt att f\u00f6r att uppn\u00e5 b\u00e4ttre resultat, inte bara inom idrott utan i alla aspekter av v\u00e5ra liv, kr\u00e4vs en <strong>h\u00e4lsosam rutin<\/strong> och en <strong>h\u00e4lsosam kost<\/strong> kommer att hj\u00e4lpa till att g\u00f6ra det. S\u00e5 tiden \u00e4r en mycket viktig faktor f\u00f6r denna aspekt eftersom den kommer att hj\u00e4lpa till att g\u00f6ra b\u00e5da rutinerna p\u00e5 ett mer avslappnat och medvetet s\u00e4tt.<\/p>\n<p>N\u00e4sta inl\u00e4gg om detta <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/blogg\/\">blogg<\/a> kommer att handla om hur en h\u00e4lsosam kost och tr\u00e4ning med elektrisk muskelstimulering kan hj\u00e4lpa oss att leva ett h\u00e4lsosamt liv.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3915 aligncenter lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/electrical-muscle-stimulation-and-sports-gnesis-ems-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"479\" height=\"319\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3915 aligncenter lazyload\" src=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/electrical-muscle-stimulation-and-sports-gnesis-ems-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"479\" height=\"319\" srcset=\"https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/electrical-muscle-stimulation-and-sports-gnesis-ems-300x200.jpg 300w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/electrical-muscle-stimulation-and-sports-gnesis-ems-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/electrical-muscle-stimulation-and-sports-gnesis-ems-18x12.jpg 18w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/electrical-muscle-stimulation-and-sports-gnesis-ems-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/electrical-muscle-stimulation-and-sports-gnesis-ems-600x400.jpg 600w, https:\/\/gnesisems.be\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/electrical-muscle-stimulation-and-sports-gnesis-ems-scaled.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 479px) 100vw, 479px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mer information om EMS finns i v\u00e5r <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/\">webbplats<\/a>, och tveka inte att kolla in v\u00e5ra <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/gnesisems\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a> och <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/gnesisems\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a> f\u00f6r att se n\u00e5gra informativa inl\u00e4gg om det, och v\u00e5r <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC7sz9V-gvx1Odgjc-LeoO3A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Youtube<\/a> kanal f\u00f6r att titta p\u00e5 de coolaste videorna fr\u00e5n Gnesis EMS.<\/p>\n<p>Uppn\u00e5 en professionell utbildning med <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/gnesis30\/\">Gnesis 3,0<\/a> i ditt n\u00e4rmaste sportcenter eller med <a href=\"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/gnesis-hem\/\">Gnesis Hem<\/a> i bekv\u00e4mligheten av ditt eget hem.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Elektrisk muskelstimulering och sport F\u00f6rdelarna med elektrisk muskelstimulering i m\u00e4nniskokroppen \u00e4r redan v\u00e4lk\u00e4nda, och om du fortfarande inte k\u00e4nner till dem kan du kolla v\u00e5rt senaste inl\u00e4gg d\u00e4r vi introducerar elektrostimuleringen f\u00f6r dig. Dessa f\u00f6rdelar g\u00e4ller \u00e4ven idrottare, b\u00e5de proffs och amat\u00f6rer. S\u00e5 EMS och sport [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3912"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3930,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3912\/revisions\/3930"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gnesisems.be\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}